Yoga verspricht Achtsamkeit, Hingabe und Dankbarkeit. Begrüße Yoga als regelmäßige Herausforderung in deinem Leben und weite vermeintliche körperliche und geistige Grenzen aus.
Laufende Yoga-Kurse:
MONTAGS, 17:00 Uhr, „Yoga. Basis – Grundlagenkurs“
@Salzburg Nonntal, Anmeldung & Fragen
DONNERSTAG, 17.30 Uhr, „Yoga. Basis – Grundlagenkurs“
@Seeham, Anmeldung & Fragen
ANMELDUNG bitte per E-Mail an mail@inama.yoga
PREISE
Kursbeitrag: € 16,- / in der Semesterkarte, Abbuchung monatlich | (ausgenommen von den Preisen ist der Kurs am Donnerstag, Abrechnung direkt über die TGUS) | Schnuppern: € 16,- | Studenten, Senioren & Arbeitssuchend: € 13,- in der Semesterkarte, Abbuchung monatlich
Details zur Abrechnung entnehme bitte den AGB’s, unter Kurse.
ANMELDUNG bitte per E-Mail an mail@inama.yoga
ART DES UNTERRICHTS – Alle Stunden sind Hatha Yoga Kurse
Der Begriff Hatha bezieht sich auf alle Körper- , Atem- und Meditationsübungen im Yoga und gilt als klassische Form und Überbegriff für andere Yoga Stile. Es geht darum den Körper zu kräftigen und ihn gleichzeitig geschmeidig zu halten. Die Konzentration, Flexibilität und Entspannung des Geistes zu fördern und damit die Balance zwischen Körper und Bewusstsein zu bestärken.
Die Hatha Yoga Einheit besteht aus einer kurzen Meditation, Atem- und Aufwärmübungen, aus Kräftigung, Dehnung und Entspannung.
SVA Gesundheitshunderter
Als anerkannte, qualifizierte Yoga-Lehrerin bin ich Kooperationspartner der SVA. Alle Gewerbetreibenden können somit bei mir den SVA Gesundheitshunderter einlösen! Weitere Informationen dazu hier.
Yoga Intermediate
Dieser Kurs ist für alle die schon etwas Erfahrung mit Yoga haben. In den 90‘ Minuten bleibt genügend Zeit die verschiedenen Elemente des Hatha Yoga und die Prinzipien des Anusara® Yoga zu erforschen: Meditation, Pranayama und Asana Praxis – der Schwerpunkt variiert dabei nach Saison und Anlass.
Yoga. Basis – der Grundlagenkurs
Diese Stunde ist eine Einführung in die Grundlagen des Yoga. Für Einsteiger und Wiederholer. Für alle, die mit Yoga beginnen möchten und alle, die Ihre Basis vertiefen möchten, oder die einfach etwas mehr Zeit für eine ausgewogene und einfache Praxis haben möchten.
| Asana, die wichtigsten Übungen aus der physischen Yogapraxis
| Der yogische Sitz – wie sitze ich richtig für Zentrierung und Mobilisation
| Pranayama und eine Einführung in einfache Atemtechniken
| Aufwärmen und Mobilisation
| Sonnengruß-Varianten
TGUS Sportunion Salzburg
Die Morgenstunde ist perfekt, um schwungvoll und ausgeglichen in den neuen Tag zu starten. Tagesabhängig liegen mal fließende Bewegungen, mal Stabilität und Kräftigung und die korrekte Ausführung der Asanas (Körperübungen) im Vordergrund.
Yoga in Seeham
Der Kurs beginnt 2022. Vormerkungen sind schon möglich.